Dando argumentos

Whatup! En la clase del día de hoy, aprendimos a leer (si, así es) y a escribir textos argumentativos. Esta entrada es (o intenta) serlo.En esta entrada no hablaré de las personas discapacitadas ni de la Ingeniería Industrial, que son los temas recurrentes de mis entradas...aquí vamos:

Un estudio realizado por científicos de LSU, el Hospital Brigham y Mujeres de la Escuela Médica de Harvard encontraron que reducir a menos de tres horas el tiempo que pasa sentado al día puede alargar en dos años las expectativas de vida. Realizado en Estados Unidos, el estudio tomó información acerca del tiempo en que las personas pasan sentadas del sondeo elaborado por NHANES y otros estudios acerca del  impacto de estar sentado y la mortalidad. Obtuvieron un cálculo teórico que, de 167,000 muertes, 27% estaban asociadas a estar sentado y 19% a estar sentado mirando la televisión. (Noticias SIN, 2012)

Aunque los datos obtenidos en el nuevo estudio son teóricos, se sabe que el sedentarismo tiene efectos adversos en el metabolismo, contenido de minerales en los huesos e incrementos en niveles de colesterol, glucosa y triglicéridos (Tremblay, 2010). Estas variaciones fisiológicas, como se sabe, disminuyen la esperanza de vida en las personas. Además, si a esta situación le añadimos los cambios a la dieta del mexicano (mayor consumo de carbohidratos y grasas saturadas) y la falta de actividad física, tenemos la receta que nos ha llevado a ser el país #1 en obesidad a nivel mundial (El Universal, 2010). Ampliando un poco más la información, en nueve décadas, la obesidad en México creció 65% (Milenio, 2010[1]), roba 20% de años saludables a los mexicanos (Excelsior, 2012) y 6 de cada 10 mexicanos no tienen suficiente actividad física (CNN México, 2012).

El sobrepeso y la obesidad son consecuencia de esta vida sedentaria. El forma de vida actual nos induce más y más hacia un tipo de vida sedentaria, no sólo a los adultos, pero a los niños también. Datos indican que los mexicanos en promedio juegan dos horas de videojuegos al día (Otakujanai, 2009), pasan cuatro horas diarias en internet (Milenio, 2010) y están frente a la televisión 4 horas 45 minutos (El Economista, 2011). Y todavía "echándole más tierra al muerto", los habitantes del DF y Estado de México pasan 23 horas al mes desplazándose en automóvil (CNNExpansión, 2011). Todo esto nos indica que una parte considerable del día estamos sentados. Haciendo una suma rápida: 8 horas de trabajo + 4:45 de TV (ya considerando videojuegos) + 1 en el carro = 13 horas 45 minutos (esta suma no tienen ningún sustento de investigación, es sólo una estimación que hice con los datos obtenidos de diversos estudios).

Es cierto que el estilo de vida actual es el que nos lleva en esa dirección. Tenemos, como sociedad, que hacer cambios en nuestra forma de vida para evitarnos daños a nuestra salud. Hay muchas formas, pero quiero enfocarme principalmente en una: la actividad física. Los expertos recomiendan que los adultos deben hacer, en promedio, 150 minutos a la semana de ejercicio (Noticias SIN, 2012). Son poco más de 20 minutos al día o 30 minutos de Lunes a Viernes, si quieres descansar los fines de semana. 

Y una cuestión muy importante que seguramente se plantearán: ¿dónde? Me enfoco ahora un poco a la ciudad de Puebla, de donde soy y vivo. Es cierto, existen lugares como gimnasios y clubes deportivos donde puedes realizar a cabo actividades físicas. Pero para las personas que ganan el salario mínimo (según el SAT, alrededor de 60 pesos), es casi un hecho que no pueden pagar una mensualidad de un gimnasio. Y también hay quien no quiera pagar esas cuotas. Entonces, tenemos que enfocarnos a los lugares públicos, como parques. Según el portal TodoPuebla, en la zona metropolitana de la ciudad hay 33 parques. Si consideramos en el último censo del INEGI, en Puebla somos millón y medio de habitantes (sólo en Puebla de Zaragoza, sin considerar toda la mancha urbana) y dividimos a la población por parque, tenemos la fabulosa cantidad de 45,454.45 personas por parque. Hartas. Muchas. Demasiadas. Entonces, podemos concluir que no hay suficientes espacios verdes en la ciudad.

No tengo los datos exactos, pero con el simple hecho de circular a diario por la ciudad, te das cuenta de que muy pocas calles tienen árboles, ya dejemos parques. Es una tristeza que siendo la cuarta ciudad más importante del país no tengamos suficientes espacios verdes (o árboles).

El gobierno estatal y municipal tiene que llevar a cabo programas para crear más zonas verdes en la ciudad. Además del positivo impacto ecológico que esto tendría, mejoraría la calidad de vida de las personas. Me consta que la gente le gusta salir a los parques: paso diario cerca de un parque y a las 8,9 de la mañana hay bastantes carros estacionados que hasta impiden circular con agilidad. La gente le gusta salir a los parques, el problema es que no hay suficientes. Esto sin duda mejorará la salud de las personas, atacando la obesidad, sobrepeso, problemas circulatorios, etc. Si tenemos lugares limpios y seguros, la gente va a ir.  Y esta sana recreación puede impedir que la juventud se dedique a cosas que no debería, como a los vicios y la delincuencia.

Recuerden, ¿quién no jugaba a ser Hugol o el Cuau cuando niños? ¿A quién no le gustaba andar en bicicleta con sus cuates? Necesitamos regresar a esas sanas prácticas. Necesitamos más áreas verdes en las ciudades.

(...y ahora, después de un largo rato de estar en la computadora escribiendo e investigando esto, me levanto y haré algo...)

REFERENCIAS:

CNN Expansión (18 de julio de 2011). ¿Se te va la vida en el tráfico? Cuidado. Recuperado el 9 de julio de 2012 de: http://www.cnnexpansion.com/mi-carrera/2011/07/15/se-te-va-la-vida-en-el-trafico-cuidado

CNN México(7 de abril de 2012). Seis de cada 10 personas no tienen suficiente actividad física: OMS. Recuperado el 9 de julio de 2012 de: http://mexico.cnn.com/salud/2012/04/07/seis-de-cada-10-personas-no-tienen-suficiente-actividad-fisica-oms

El Economista (8 de octubre de 2011). Mexicanos ven hoy más TV que hace 10 años. Recuperado el 9 de julio de 2012 de: http://eleconomista.com.mx/tecnociencia/2011/10/08/mexicanos-ven-hoy-mas-tv-que-hace-10-anos

El Universal (24 de septiembre de 2010). OCDE: México supera a EU en obesidad. Recuperado el 9 de julio de 2012 de: http://www.eluniversal.com.mx/primera/35586.html

Excelsior (13 de abril de 2012). Obesidad roba 20% de años saludables a los mexicanos. Recuperado el 9 de julio de 2012 de: http://www.excelsior.com.mx/index.php?m=negro-nota&seccion=especial-global-por-tu-salud&cat=197&id_nota=826084

Instituto Nacional de Estadística, Geografía e Informática (2011). Censo de Población y Vivienda 2010. Principales resultados por entidad. Recuperado el 9 de julio de 2012 de http://www.inegi.org.mx/sistemas/consulta_resultados/iter2010.aspx?c=27329&s=est

Milenio (31 de enero de 2010). En 9 décadas la obesidad creció 65%. Recuperado el 9 de julio de 2012 de http://www.milenio.com/cdb/doc/noticias2011/656481a84786e736e71b1fbe23f959a7

Milenio (24 de septiembre de 2010). Mexicanos pasan cuatro horas diarias en internet. Recuperado el 9 de julio de 2012 de http://www.milenio.com/cdb/doc/impreso/8837453

Noticias SIN (9 de julio de 2012). Reducir sedentarismo podría aumentar esperanza de vida, según estudio. Recuperado el 9 de julio de 2012 de: http://www.noticiassin.com/2012/07/reducir-sedentarismo-podria-aumentar-esperanza-de-vida-segun-estudio/

Otakujanai (4 de noviembre de 2012). Datos sobre la industria de videojuegos en México. Recuperado el 9 de julio de 2012 de http://www.otakujanai.net/2009/11/04/datos-sobre-la-industria-de-videojuegos-en-mexico-parte-1consumidores/

Servicio de Administración Tributaria (2012). Salarios Mínimos 2012. Recuperado el 9 de julio de 2012 de http://www.sat.gob.mx/sitio_internet/asistencia_contribuyente/informacion_frecuente/salarios_minimos/

TodoPuebla (2012). Parques. Recuperado el 9 de julio de 2012 de: http://www.todopuebla.com/directorio/deporteyairelibre/parques

Tremblay, M., Colley, R., Saunders, T., Healy, G., & Owen, N. (2010). Physiological and health implications of a sedentary lifestyle. Applied Physiology, Nutrition & Metabolism, 35(6), 725-740